基準値超えに驚いて食生活の改善を行うことに

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基準値超えに驚いて食生活の改善を行うことに

勤め先で半年に一度は健康診断を受けることになっているのですが、前回の診断の際についにと言いますか恐れていたことが現実のものとなりました。

LDLコレステロールが基準値を超えていたのです。

自分自身は体型的には普通で特に肥満というわけでもないことから、まさかこのような診断が出るとは思ってもいなかったのでただただ驚くばかりでしたが、値を基準以内に抑えるような改善が必要とのことで、その日からLDLコレステロールを減らす戦いが始まったのでした。

色々と調べてみると、悪玉コレステロールとも呼ばれるLDLコレステロールの量は体型が太っているから多いといったような関連性は無いようで、主に食生活による影響が大きいとされていることがわかりました。

振り返ってみると、ここ数年は脂っこい食事を摂る機会が多く、そういったことの積み重ねによって体内の中性脂肪を増やし続けて、結果として基準値を超えてしまうような事態に陥ってしまったと考えられるのです。

診断結果を受けて、病院で再検査も受けた上で医師のアドバイスに従って食生活を改善した結果、先日の診断では無事に基準値以内であることが確認されて、一安心することができました。"









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