健康診断で注意を受けて初めて意識

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健康診断で注意を受けて初めて意識

LDL・・・悪玉コレステロールについて、健康診断で注意を受けて初めて意識をした、というのが個人的な体験です。そもそも外見(←やせ形)と年齢(←中年)から、面と向かってLDLの心配をされたことが無かったので。

LDL。何の規則にも縛られず普通に生活をしていれば、増えるのが当然の物質!なので、減らすのはやはり意識が先ず最前提となります。

もうひたすら食事食事食事。食生活、レベルによって少しの改善からまるごと。娯楽の一つは食事というのが一般的と思うので、結構ストレスとは思いますが、要は「好きな物でも食べすぎない」。多々ある食物繊維を遠ざけないようにして、おやつに糖分盛りだくさんのケーキやジュースといったものは控えめ。

イクラやたらこといった・・・魚から採れるタマゴ、を普段の玉子の摂り方と同じように考えれば、毎晩はご飯のお供から外れるのでは。

”自戒”的に、制限が難しければあとは怯えるしかないケース、LDLが減らないひいてはコレステロールを下げなければ、のリスクが怖くなれば、結構深刻にならざるを得ないと思うんですが。

病気の誘発とかいったら、誰でも心配になりませんか?








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